Älskade Yinvänner

Nu i vår vill jag istället för en 8 veckors kurs erbjuda 4 st YinYoga Workshops som jag satt ihop.

1. Söndag 26 mars 20.00-21.30

TEMA; Sov sött - ett pass du kan göra på kvällen när du inte kan sova samt en kroppsscaning direkt efter passet. Fokus kommer ligga i kroppen och stt släppa prestation

2. Söndag 23 april 20.00-21.30

TEMA; Hormonell karusell-klimskteriet, PMS, menstruation - ett pass som lugnar, så att kroppen känner sig mer grundad och stabil

3. Söndag 14 maj 20.00-21.30

TEMA; För ljusa tankar-mot ångest och depp - ett pass där allt är ok, det är ok. Det är ok! Lita till att kroppen vet

4. Söndag 4 juni 20.00-21.30

TEMA; Sorgterapi. Ett pass där vi är i nuet. Om det är svårt att vara i kroppen så hjälper passet dig att känna andra kontaktytor

Jag hoppas ni finner detta intressant och att vi fortsätter mötas dessa söndagar.

Det är ok att ni bjuder in vänner och släkt ni tror detta skulle passa för.

4 söndagar 20.00-21.30

Anmälan och pris

stillaeftertankelindh@gmail.com

500 kr för alla 4 workshops kursen eller 150 kr/ ggr

Firman Stilla Eftertanke

Anna Lindh

Plusgiro579264-3

Bankgiro 704-9026

Svischa 0708-342451

OBS skriv namn och datum tydligt på din betalning.

Jag sänder live via Teams.

Bjud gärna in släkt och vänner

Obs minst 8 anmälningar för att en WS ska bli av

Med värme och kärlek

Anna

 Må Bra Dagar Sommaren 2023 

!!!

Härliga och inspirerande Må Bra Dagar på sommaren är återkommande vackra, varma och glädjefyllda dagar.

Vi bjuder 2023 in till fina dagar nere i Höllviken. Där havet möter land! I en oslagbart vacker miljö blir du omhändertagen från det att du kommer på lördagen tills det att du lämnar retreaten på söndag. Du behöver inte prestera någonting. Du kommer få yoga/meditation, god och nyttig mat som i möjligaste mån lagas med lokala råvaror, egentid med promenader, läsning & avkoppling. Du gör det som du behöver helt enkelt.

En Må Bra Helg som passar både för dig som utövat yoga och tränat i många år, och för dig som är helt ny inom området. Under denna helg kommer du fyllas på med en massa ny energi, mentalt, fysiskt och emotionellt. Vi erbjuder denna helg inspirerande och stärkande yoga, dans och fys.

Vi kommer i år att hålla till på Höllviksnäs som är en rogivande oas söder om Malmö. Här finner du allt på ett och samma ställe: havet, skogen, ängarna, stranden, kanalen och en spännande flora.

Praktisk info
Datum: 8-9 juli 2023
Plats: Höllviksnäs i Höllviken
Pris 3950 kr Dubbelrum eller 4150 kr Enkelrum
Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
Detta ingår: 2 dagar/1 natt boende för dig själv eller tillsammans med en vän. Lakan, handdukar och slutstädning.
Mat: Helpension, 1 frukost söndag, 1 lunch lördag och 1 tre rätters kvällsmiddag söndag.
Yoga och annan träning: Massor med yoga och meditation samt dans, fys pass och härliga promenader
Att ta med: Yogamatta, kudde och filt

Schema
Lördag 8 juli
09.00 Landa in
09.30 - 10.45 Yoga och meditation
11.00-11.45 AfroPowerDance
12.30 Lunch vegetarisk
14.00 Checka in på rummen
15.00-16.00 UteFys på stranden/gräsmattan
16.15 - 17.30 YinYoga och mindfulness på stranden/gräsmattan
17.30 - Bastubad eller havsbad eller både och ...
19.45 Gemensam 3 rätters middag vegetarisk

Söndag 9 juli
07.00 Morgonpromenad med rörlighet längs havet
07.45-08.30 SomaMind och meditation på stranden/gräsmattan
09.00 Go Frukost
10.45-12.00 Avslutande vacker Yoga och meditation
12.00 Utcheckning

Schemat är preliminärt och kan ändras något.

Må Bra Dagarna ger dig tid till att fokusera på dej själv, din kropp och ditt andetag och vi finns här båda två hela dagarna för att guida dig.
Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.
Obs begränsat antal platser
Anmälan: StillaeftertankeLindh@gmail.com
Med värme och kärlek 
Anna och Carina 

Visa mindre

YogaDagen 24 april 2022

Välkommen till vår mycket omtyckta avstressande YogaDag 2022

Vi vill hälsa välkommen till AVSTRESSANDE YOGA och meditation, en heldag med Carina Gerdani och Anna Lindh på Stiftsgården och Andrum Spa i Höör. Dagen passar alla som vill komma ner i varv oavsett om du yogat eller mediterat tidigare eller ej.

Upplever du att tiden vi lever i nu innebär mer stress och oro för dig? Stanna då till en dag och för att landa in och tillåtas njuta av stunden med oss 

Yogapassen och meditationerna dessa dagar ger dig verktyg att hantera din stressnivå och hitta ett lugn.
Dagen ger dig tid till att fokusera på dig själv, din kropp och ditt andetag.
Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.

DATUM 24 april
Allt detta ingår för 990 kr

SCHEMA
09:00-09:30 Incheckning samt en värmande kopp te i kapellet
09.30-10:10 Uppstart och välkommen
10:15-12.00 Mjuk Yoga och meditation
12.15-13:15 LUNCH (vegetarisk)
13.30-14.45 Workshop - andning och meditation på temat inkluderar en vacker vandring i bokskogen bakom kapellet.
14.45-15.30 Go Fika
15.30-16.45 YinYoga och meditation
Om möjligt och vädret tillåter är vi till viss del utomhus.
17:00-20:00 Spa för den som önskar och vill lägga till detta för en kostnad av 400 kr.

Anmälan: StillaeftertankeLindh@gmail.com
Anmälan är bindande

Med värme  och kärlek
Anna och Carina 

Visa mindre

Må Bra Dagar sommaren 2022

Vi vill att du ska Må Bra!

OBS!!! Extra datum 11 - 14 augusti 

Anmälan öppnar NU för detta datum. 

Vi vill ju att du ska MÅ BRA SOMMAREN 2022
Med naturens skönhet som närmaste granne vill vi välkomna dig till Österlen och våra personliga Må Bra dagar på Kuskahusen sommaren 2022. Här bor vi mitt i hjärtat av Österlen på ett vackert vandrarhem som ger lugn och stillhet. Vi erbjuder dig fyra unika retreatdagar fyllda med natursköna upplevelser och fantastisk träning mitt i skogen och på stranden. Upplevelsen består av varm gemenskap, skog, strand och hav, yoga, meditation till dans, vandringar och fyspass. Den andra dagen innehåller ett eget val av aktivitet så som islandshästridning eller en längre vandring.
Retreaten står för enkelhet, här och nu, god mat, fantastiskt umgänge, rörelse, härliga pass och ni våra fantastiska gäster som gör dessa dagar så fina och utvecklande. 

Vi vill verkligen rå om er. 

DATUM SOMMAREN 2022 

21-24 juli (torsdag till söndag) 1 rum kvar! 

11-14 augusti - NYTT DATUM

ANMÄLAN OCH BETALNING
3950 kr inkl boende, frukostar och middagar. Lunch står man för själv då man antingen lagar till något på vandrarhemmet eller åker iväg på något närliggande mysig café eller liknande. 

Anmälan är bindande och en anmälningsavgift på 950 kr betalas inom 10 dagar samt att vi mailar din faktura på resterande belopp under våren.
Anmäl dig till Anna: stillaeftertankelindh@gmail.com
Ange vilket typ av rum du/ni vill bo i.
OBS i nuläget finns endast 22 platser och det är först till kvarn. 8 rum på Kuskahusen och 3 ev rum på Hallamölla Gård för augusti.
Meddela ev matallergier.
Meddela även vad du vill göra på den andradagen.

1.Vandring till Cafestugan och skogsmeditation med Carina och Mitcho - gratis 

2. Islandshäst ridning (700 kr och betalas direkt till Hallamölla) Ridning på fantastiska mysiga och snälla hästar på Hallamöllagård ca 10 minuter med bil från vandrarhemmet med Anna. OBS begränsat antal platser! Ev erbjuds ingen ridning i augusti. Vi återkommer om det. 

BOENDE
Välj mellan tvåbäddsrum eller dubbelrum och meddela mig när du bokar vilket alternativ som passar dig/er bäst. Är ni tre personer som bor ihop så kan vi sätta in en extra säng i ert rum. 

Sänglinne och handduk ingår samt slutstäd. 

Tvåbäddsrum
Rummen är 21 kvm och möblerade med 2 st bekväma 90 cm enkelsängar, sittplats, kylskåp och frysfack. Samtliga rum och egen dusch och toalett. 

Dubbelrum 

Dessa rummen är på 21 kvm och utrustade med 180 cm dubbelsäng, sittplats med kylskåp och frysfack. Samtliga rum och egen dusch och toalett. 

Boende på Hallamölla Gård Gården ligger ca 8 min med bil från Kuskahusen. Här kan du bo i singelrum eller dubbelrum. Alla måltider och aktiviteter gör vi såklart alltid tillsammans på Kuskahusen. OBS priset 3450 kr. 

SCHEMA
Dag 1 - Torsdag
15.30-16.00 Ankomst till Kuskahusen
16.00 Incheckning
16.30 Välkomna och information om retreaten 1

7.00 Välkomnande Yoga och stilla meditation 

19.30 Middag i vår matsal/ute 

20.30 Härligt häng och spelkväll 

Dag 2 - Fredag 

07.30 UteFys på gräsmattan eller promenad i skogen 

08.15 MorgonYoga 

09.30 Frukost i vår matsal/ute 

10.45 AfroPowerDance 

12.00 LUNCH (egen) 

13.30 Eftermiddagsaktivitet ange i din bokning vilket alternativ du önskar 

17.15 YinYoga på gräsmattan 

19.30 Grillkväll ute i grillhyddan. 

Dag 3 - Lördag 

07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen 

08.15 MorgonYoga och meditation 

09.30 Frukost i vår matsal 

10.45 UteFys 

12.00 LUNCH (egen) 

13.00 Vandring eller strandhäng på Vitamölla inkl bad 

16.30 YinYoga och meditation på stranden 

19.30 Middag 

Dag 4 - Söndag 

07.30 UteFys på gräsmattan eller promenad i skogen 

08.15 MorgonYoga 

09.30 Frukost 

11.00 Utcheckning 

11.30 Workshop Yogisk filosofi 

12.30 Avslut och Hej då kramar 

 

RESA/VÄGBESKRIVNING 

Titta här http://www.kuskahusen.se/sv/hitta 

MED VÄRME 

Anna, Carina och Mitcho

YOGADAGARNA VÅREN och SOMMAREN 2021

EXTRA DATUM för ytterligare en avstressande YOGADAG VÅREN/SOMMAREN 2021

Vi vill hälsa välkommen till AVSTRESSANDE YOGA och meditation, en heldag med Carina Gerdani och Anna Lindh på Stiftsgården och Andrum Spa i Höör. Dagen passar alla som vill komma ner i varv oavsett om du yogat eller mediterat tidigare eller ej.

Upplever du att tiden vi lever i nu innebär mer stress och oro för dig? Stanna då till en dag och för att landa in och tillåtas njuta av stunden med oss 

Yogapassen och meditationerna dessa dagar ger dig verktyg att hantera din stressnivå under pandemin.

Dagen ger dig tid till att fokusera på dej själv, din kropp och ditt andetag.
Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.

DATUM
25 april - FULLBOKAT!
20 juni - Platser kvar

Allt detta ingår för 750 kr

09:00-10:00 Incheckning samt en värmande kopp te i kapellet
10.00 Uppstart och välkommen
10:00-12.30 Workshop Vad är Yoga?
Mjuk Lugn Yoga och meditation
12.45-13:45 LUNCH (vegetarisk)
13.45-14.45 Workshop - andning och meditation på temat Anna och Carina
14.45-15.15 Go Fika
15.15-16.30 YinYoga och meditation - Carina

Om möjligt och vädret tillåter är vi till viss del utomhus i juni.

17:00-20:00 Spa för den som önskar och vill lägga till detta för en kostnad av 300 kr.

Anmälan: StillaeftertankeLindh@gmail.com
Anmälan är bindande

Med värme 
Anna och Carina

Yoga i Advent 2020

Välkommen till AVSTRESSANDE YOGA I ADVENT, en heldag med Carina Gerdani och mig den 12/12. Dagen passar alla som vill komma ner i varv inför julen avsett om du yogat tidigare eller ej.

Upplever du att julen innebär mer stress än resten av året för dig? Stanna då till och njut av stunden och julen med oss

Yogapassen och meditationerna denna dag ger dig verktyg att hantera din stressnivå under denna vanligtvis så hektiska tid på året.

YOGA I ADVENT ger dig tid till att fokusera på dej själv, din kropp och ditt andetag.

Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.

Allt detta ingår för 750 kr

09:00-10:00 Incheckning samt en värmande kopp julte.
10.00-10:15 Uppstart och välkommen
10:15-12.30 Mjuk Yoga och meditation
12.45-13:45 LUNCH (vegetarisk)
13.45-14.45 Workshop - andning och meditation på temat
14.45-15.15 Go Fika
15.15-16.30 YinYoga och meditation

17:00-20:00 Spa för den som önskar och vill lägga till detta för en kostnad av 300 kr.

Anmälan: StillaeftertankeLindh@gmail.com

Med värme
Anna och Carina

AVSTRESSANDE YOGA OCH MEDITATION I ADVENT

Nu bjuder vi inte till en heldag med temat Avstressande Yoga i advent på vackra Andrumspa, Stiftsgården i Höör

Söndag 15/12

Upplever du att julen innebär mer stress än resten av året för dig? Stanna till och njut av stunden med oss <3 span="">

Välkommen till AVSTRESSANDE YOGA I ADVENT, en heldag med Anna Lindh och Carina Gerdani den 15/12. Passar alla som vill komma ner i varv inför julen avsett om du yogat tidigare eller ej.

Yogapassen och meditationen denna temadag ger dig verktyg att hantera din stressnivå under denna vanligtvis så hektiska tid på året.

Dagen kommer att hjälpa dig att stanna upp, vara här och nu och njuta fullt ut av julen.

YOGA I ADVENT ger dig tid till att fokusera på dej själv, din kropp och ditt andetag.

Inga förkunskaper krävs så ta gärna med vänner och släkt.

Allt detta ingår för 625kr

09:00-10:00 Drop In med Te och frukt. Incheckning.
10.00-10:15 Uppstart och välkommen
10:15-12.30 Mjuk Yoga
12.45-13:45 LUNCH
13.45-14.45 Föreläsning och meditation på temat
14.45-15.15 Go Fika
15.15-16.30 YinYoga och meditation

17:00-20:00 Spa för den som önskar och vill lägga till detta för en kostnad av 200 kr. Anmäl dig genom att maila Stiftsgården Åkersberg Andrum@akersberg.se Eller gå in via denna länk http://akersberg.se/andrum/bokaevent/ Med värme Anna

MÅ BRA DAGAR Sommaren 2020

MÅ BRA DAGAR SOMMAREN 2020

Med naturens skönhet som närmaste granne vill vi välkomna dig till Österlen och våra personliga Må Bra dagar på Kuskahusen sommaren 2020. Här bor vi mitt i hjärtat av Österlen på ett vackert vandrarhem som ger lugn och stillhet.

Vi erbjuder dig fyra unika retreatdagar fyllda med natursköna upplevelser och fantastisk träning mitt i skogen. Upplevelsen består av varm gemenskap, skog, yoga, meditation till dans, vandringar och fyspass. Den tredje dagen innehåller ett eget val av aktivitet så som skogsbad, islandshästridning eller en längre vandring.

Retreaten står för enkelhet, här och nu, god mat, fantastiskt umgänge, rörelse, härliga pass och ni våra fantastiska gäster som gör dessa dagar så fina och utvecklande. Vi vill verkligen rå om er.

DATUM SOMMAREN 2020
19-22 juli (söndag till onsdag)
13-16 augusti (torsdag till söndag)

ANMÄLAN OCH BETALNING
3250 kr inkl boende, frukostar och middagar. Lunch står man för själv då man antingen lagar till något på vandrarhemmet eller åker iväg på något närliggande mysig café eller liknande.

Anmälan är bindande och en anmälningsavgift betalas inom 30 dagar samt att vi mailar din faktura på resterande belopp under våren.

Anmäl dig till Anna genom att maila annalindh98@hotmail.com
Ange önskat datum
Ange vilket typ av rum du/ni vill bo i. OBS i nuläget finns endast 21 platser och det är först till kvarn.
Meddela ev matallergier.
Meddela även vad du vill göra på tredjedagen.
1. Skogsbad inkl meditationer med Carina - gratis
2. Islandshäst ridning (600 kr betalas in vid anmälan) Ridning på fantastiska mysiga och snälla hästar på Hallamöllagård ca 10 minuter med bil från vandrarhemmet med Anna.
3. Vandring till Cafestugan förbi magiska Hobbithus med Mitcho - gratis

BOENDE
Välj mellan tvåbäddsrum eller dubbelrum och meddela mig när du bokar vilket alternativ som passar dig/er bäst. Är ni tre personer som bor ihop så kan vi sätta in en extra säng i ert rum.
Sänglinne och handduk ingår.

Tvåbäddsrum
Rummen är 21 kvm och möblerade med 2 st bekväma 90 cm enkelsängar, sittplats, kylskåp och frysfack. Samtliga rum och egen dusch och toalett.

Dubbelrum
Dessa rummen är på 21 kvm och utrustade med 180 cm dubbelsäng, sittplats med kylskåp och frysfack. Samtliga rum och egen dusch och toalett.

SCHEMA
Dag 1
15.30-16.00 Ankomst till Kuskahusen
16.00 Incheckning
16.30 Välkomna och information om helgen
17.00 Mjuk Yoga och stilla meditation
19.30 Middag i vår matsal
20.30 Härligt häng och spelkväll 

Dag 2
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga med Carina och Anna
09.30 Frukost i vår matsal
10.45 Frigörande Dans och YinYoga.
12.00 LUNCH (egen)
15.00 Utefys på gräsmattan 
16.30 YinYoga
19.30 Grillkväll ute i grillhyddan.

Dag 3
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga och meditation
09.30 Fruksot i vår matsal
10.45 SomaMove och meditation
12.00 LUNCH (egen)
13.30 Eftermiddagsaktivitet ange i din bokning vilket alternativ du önskar
17.30 YinYoga och mindfullness
19.30 Middag

Dag 4
07.30 Morgonjogg eller promenad i skogen
08.15 MorgonYoga 
09.30 Frukost

11.00 Utcheckning

11.15 Workshop Yogisk filosofi och mindfulness

13.00 Avslut och Hej då kramar


RESA/VÄGBESKRIVNING
Titta här http://www.kuskahusen.se/sv/hitta

MED VÄRME
Anna, Carina och Mitcho (Bamse och Buster)

YOGA OCH SPA RETREAT SOMMAREN 2019

YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING - NO STRESS

Sakta ner - stressa ner och hitta balansen i livet!
Högt blodtryck, huvudvärk, depression och sömnstörningar – stress har en hel del negativa effekter på kroppen. Men nu finns det forskning som visar vad som hjälper oss att stressa ner och återta kontrollen över vår hälsa. Låter det intressant?

Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa Ritual, en god natts sömn och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för att som vill sakta ner.

Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019
Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, övernattning lördag-söndag, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Anmäl dig genom att maila annalindh98@hotmail.com

Preliminärt schema
LÖRDAG 29 JUNI
10.00 Välkomna
10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövnignar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI
07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
11.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning Välkommen Anna

Yoga och Spahelg för återhämtning

YOGA OCH SPA HELG FÖR ÅTERHÄMTNING

Ge dig själv och din kropp en lugn och skön retreathelg tillsammans med Carina och Anna på vackra Stiftsgården i Höör och nybyggda Andrum Spa .
Helgen erbjuder lugna yogapass i kapellet, spa och underbar vegetarisk mat.
Helgen präglas av reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner.

 Inga förkunskaper i yoga behövs. Vi har ett fåtal platser och det är först till kvarn

Varmt välkommen till en helg bara för dig!

Datum: 29-30 juni 2019

Plats: Stiftsgården i Höör
Pris: Fullt pris 2850 kr inkl moms.
I priset ingår, SPA ritual på nyöppnade Andrum Spa, lunch lördag, 3 rätters middag lördag, frukost söndag, fyra yogapass med både Anna och Carina.
Anmälan: När du anmäler dig till ett yogaretreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.

Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser. När ett retreat är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik. Anmälan till annalindh98@hotmail.com

Ta med yogamatta, kudde och filt om du vill ha egen – annars finns det att hyra

Preliminärt schema

LÖRDAG 29 juni

10.00 Välkomna

10.30 - 12.30 YOGA med reflektion och andningsövningar
13.30 LUNCH - vegetarisk buffé
15.00 SPA Ritual
18.00 MIDDAG - tre rätter
20.00 - 20.45 YINYOGA och meditation för en god natts sömn

SÖNDAG 30 JUNI

07.30 Mjuk MORGONYOGA och meditation
09.00 FRUKOST
1.00 - 12.30 YOGA med metoder för avslappning

Du. Här och nu. (Beskrivning av Andrum Spa på deras hemsida)

Parken möter dig. Naturen hjälper dig att landa.
Under bar himmel, under trädkronornas skydd.
Axlar som sänks och en blick som höjs.
Labyrinten, där du meter för meter och
steg för steg släpper taget om nyss, leder dig rätt.
Du är här. Du är nu.

 Andas djupt och långsamt. Vila.

Vattnet gör dig viktlös – på samma gång omsluten och fri.
Intryck från sinnena lugnar, vart och ett på sitt sätt.
Små saker blir det som räknas, det som är viktigt.

Känslan av att föra handen genom det varma vattnet.
Det rogivande ljudet som skapas när det trängs undan.
Det dova sorlet från ett lågmält samtal en bit bort.
Brasan i öppna spisen som värmer och knastrar mjukt.
Dofterna av trä, örter och sten.
Det försiktiga och vilsamma ljuset.
Ta vara på varsamheten.

I hjärtat finns Källan. Vad vill du uppleva här? Du bestämmer.
Nära himlen och tätt intill dig.
Närmare livet hittar du Andrum.

Med värme

Anna och Carina